...
Hipertensiune

Anxietatea si Hipertensiunea Arterială

Anxietatea și Hipertensiunea Arterială

0 Sistolică (mmHg)
/
0 Diastolică (mmHg)
Tensiune Mare!
🔍

Conform Asociației de Anxietate și Depresie din America (ADAA), tulburările de anxietate afectează peste 40 de milioane de adulți în fiecare an în Statele Unite. Anxietatea poate cauza o gamă largă de simptome fizice, inclusiv o creștere temporară a nivelurilor tensiunii arteriale.

⚠️

Important

Deși anxietatea nu este legată de hipertensiunea arterială cronică, poate provoca creșteri ale tensiunii arteriale.
Cercetările indică faptul că indivizii anxioși pot avea un risc mai mare de a dezvolta HTA în comparație cu cei care nu suferă de anxietate.

Sfatul medicului:

Monitorizați regulat tensiunea arterială și urmați cu strictețe tratamentul prescris!

Consultați întotdeauna cardiologul pentru ajustarea tratamentului!

Valori Tensiune Arterială

Hipotensiune
<90 / <60
mmHg
Normală
90-120 / 60-80
mmHg
Normal Crescută
0-0 / 0
mmHg
Hipertensiune Grad 1
0-0 / 0-0
mmHg
Hipertensiune Grad 2
≥0 / ≥0
mmHg
Criză Hipertensivă
>180 / >120
mmHg

Poate anxietatea să cauzeze HTA ?

Din fericire, anxietatea nu cauzează hipertensiune arterială cronică. Cu toate acestea, poate duce la o creștere temporară a tensiunii arteriale.
Când începi să te simți anxios din cauza unei situații stresante, corpul tău intră în modul de „luptă sau fugă”. Acest lucru se întâmplă din cauza activării sistemului nervos simpatic.
În timpul modului de luptă sau fugă, nivelurile de adrenalină și cortizol cresc, ambele putând duce la o creștere a tensiunii arteriale. Deși stresul și anxietatea pot cauza tensiune arterială ridicată, aceasta este doar temporară, iar nivelurile revin în general la normal odată ce te-ai calmat.
Click pentru Pachet Cardiologie București

Ce înseamnă o tensiune mare?

Definiție și Efecte

Hipertensiunea (HTA) este o afecțiune cronică care apare când tensiunea arterială are valori constant crescute peste limitele normale.
Tensiunea arterială normală este considerată sub 120/80 mmHg, în timp ce hipertensiunea este diagnosticată când valorile sunt constant peste 140/90 mmHg.
Notă: Prima cifră reprezintă tensiunea sistolică (când inima se contractă), iar a doua cifră reprezintă tensiunea diastolică (când inima se relaxează).

Hipertensiunea Primară

Se dezvoltă în absența unui factor declanșator specific și este cel mai frecvent tip de hipertensiune.
HTA primară este adesea considerată a se dezvolta din cauze genetice, de mediu sau legate de stilul de viață.
Caracteristică: Nu are o cauză specifică identificabilă.

Hipertensiunea Secundară și Efectul Halatului Alb

Cauza acestui tip de hipertensiune este în general cunoscută și este adesea o altă afecțiune subiacentă. HTA secundară este adesea cauzată de afecțiuni care afectează rinichii, inima sau tiroida.
În mod interesant, anxietatea poate cauza, de asemenea, un tip de HTA numit hipertensiune de halat alb. Acest tip apare când tensiunea arterială este în mod normal normală, dar crește într-un mediu medical, de ex. cabinetul medicului..
Observație: Are o cauză identificabilă sau este declanșată de anxietate în spații medicale.

Ce este anxietatea?

Anxietatea este o reacție naturală a organismului la stres, caracterizată prin sentimente intense de îngrijorare, teamă sau neliniște față de situații viitoare sau prezente. Anxietatea se poate manifesta atât psihic cât și fizic, prin simptome ca:

  • nervozitate
  • neliniște
  • panică / groază
  • ritm cardiac accelerat
  • transpirație
  • dificultăți de respirație
  • dureri în piept
  • hiperventilație
  • tremurături
  • spasme musculare
  • frisoane / valuri de căldură
  • amorțeală / furnicături
  • slăbiciune / oboseală
  • greață / vărsături
  • diaree
  • concentrare scăzută
  • depersonalizare.

La unele persoane, anxietatea cronică se datorează unei tulburări de anxietate subiacente și nu doar unor cauze de mediu. Tulburările de anxietate includ:

  • fobii specifice
  • tulburare obsesiv-compulsivă
  • tulburare de stres post-traumatic (PTSD).

Anxietatea si Hipertensiunea Arterială – care pe care?

La fel cum anxietatea poate cauza temporar HTA, tensiunea arterială ridicată poate uneori cauza anxietate.

Unele simptome ale HTA imită pe cele cauzate de anxietate:

  • 😮‍💨 dispnee
  • 😵 amețeală
  • 💔 dureri în piept
  • 👁️ tulburări de vedere.

Experimentarea acestor simptome sau a oricăror alte simptome ale HTA poate duce la o creștere a anxietății.

În plus, o afecțiune cronică ca HTA poate cauza depresie și anxietate.
De fapt, Institutul American de Sănătate Mintală (NIMH) afirmă că persoanele care au boli cronice sunt mai predispuse să experimenteze afecțiuni de sănătate mintală.

Un studiu din 2018 a constatat că până la 51% dintre persoanele cu hipertensiune arterială pulmonară pot avea tulburări de anxietate și panică, mulți dintre acești indivizi rămânând netratați pentru aceste afecțiuni.

Ce puteți face dacă aveți HTA din cauza anxietății ?

Psihoterapie

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este standardul de aur pentru majoritatea tulburărilor de anxietate. Tehnicile TCC pot ajuta la abordarea și schimbarea gândurilor, sentimentelor și comportamentelor problematice ce contribuie la anxietate.
Studiile au arătat că TCC poate fi la fel de eficientă ca medicamentația în tratarea tulburărilor de anxietate.
Important: Alte abordări de tratament pot fi, de asemenea, luate în considerare, în funcție de tipul și severitatea tulburării.
De exemplu, terapia prin expunere este eficientă pentru tratarea fobiilor specifice, în timp ce terapia focusată pe traumă și terapia interactivă precum Desensibilizarea și Reprocesarea prin Mișcări Oculare (EMDR) pot fi utile pentru afecțiuni ca PTSD.

Medicamente

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt medicamentele cel mai frecvent prescrise pentru tulburările de anxietate. ISRS funcționează prin creșterea absorbției serotoninei în creier, care poate reduce simptomele anxietății.
Conform cercetărilor, ISRS sunt cei mai eficienți când sunt combinați cu psihoterapie.
Notă: În unele cazuri, benzodiazepinele pot fi prescrise pentru a oferi ameliorare pe termen scurt a simptomelor anxietății. Cu toate acestea, sunt foarte adictive și sunt prescrise în general doar pentru utilizare pe termen scurt.

Alte Metode

În timp ce psihoterapia și medicamentele sunt metode eficiente pentru tratarea tulburărilor de anxietate, schimbările în stilul de viață sunt, de asemenea, importante.
Asigurați-vă că dormiți suficient, mâncați o dietă echilibrată și faceți mișcare. Tehnici de relaxare – meditație, yoga și masaj – pot ajuta, de asemenea.

Lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai puțin anxios

Dormiți suficient. Somnul este foarte important pentru sănătatea generală, și dormitul suficient poate face o diferență uriașă în nivelurile zilnice de anxietate. Majoritatea oamenilor au nevoie de 7 până la 9 ore de somn în fiecare noapte, așa că asigurați-vă că țintiti spre acest lucru.
Mâncați o dietă echilibrată. Consumul de alimente hrănitoare poate ajuta la susținerea atât a bunăstării fizice, cât și mentale. Încercați să vă umpleți farfuria cu alimente integrale, fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, ori de câte ori este posibil.
Mișcați-vă corpul. Mișcarea fizică este importantă, fie că implică antrenament cu greutăți la sală sau o plimbare în jurul blocului. Exercițiile zilnice pot ajuta la creșterea endorfinelor și scăderea nivelurilor de stres.
Practicați mindfulness. Mindfulness-ul este practica de a vă aduce conștiința în momentul prezent, ceea ce este incredibil de important când suferiți de anxietate. Meditația este o practică excelentă de mindfulness pentru a reduce stresul și anxietatea zilnică.

Tratamentul anxietății afectează tensiunea

Medicamentele utilizate pentru tratarea anxietății pot ajuta la reducerea nivelurilor generale de anxietate, ceea ce poate reduce creșterile tensiunii arteriale. Cu toate acestea, unele opțiuni de tratament pentru anxietate pot cauza, de asemenea, o creștere a nivelurilor tensiunii arteriale.
Un studiu din 2017 a investigat impactul ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) și IRSN (inhibitori ai recaptării serotoninei și noradrenalinei) asupra nivelurilor tensiunii arteriale.
Au fost analizate date de la peste 13.000 de participanți, iar cercetătorii au descoperit că, în timp ce ISRS nu au avut niciun impact semnificativ asupra tensiunii arteriale, IRSN au cauzat o ușoară creștere a nivelurilor tensiunii arteriale.
Dacă aveți HTA și ați început recent să luați medicamente pentru anxietate, țineți evidența oricăror modificări ale nivelurilor tensiunii arteriale. Acest lucru poate ajuta medicul să determine dacă sunt necesare ajustări ale oricăruia dintre medicamentele dumneavoastră.

Poate anxietatea să afecteze modul în care vă tratați HTA?

Tratamentul pentru HTA implică în general efectuarea unor modificări în dietă și stil de viață. Aceasta include creșterea activității fizice, menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea sodiului și creșterea consumului de alimente integrale.

În general, dacă aveți tensiune mare și aceasta cauzează o creștere a anxietății, tratarea HTA poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.

Medicamente de Bază

  • ❤️ beta-blocante (care sunt prescrise și pentru reducerea simptomelor de anxietate)
  • 💊 diuretice

Inhibitori și Blocante

  • 💉 inhibitori ACE
  • 🔄 blocante ale receptorilor de angiotensină II

Alte Medicamente

  • 💗 blocante ale canalelor de calciu
  • 🔋 agoniști alfa-2

Concluzii

Deși anxietatea nu cauzează HTA cronică, există o legătură clară între cele două afecțiuni:

  • Anxietatea determină creșteri temporare ale tensiunii arteriale prin activarea răspunsului de tip „luptă sau fugă”.
  • HTA poate genera sau intensifica stările de anxietate prin simptomele sale fizice.
  • Tratamentul uneia dintre afecțiuni poate influența evoluția celeilalte.

Abordarea terapeutică optimă necesită:

  • Monitorizarea atentă a ambelor afecțiuni.
  • Implementarea unui plan de tratament personalizat care să țină cont de interacțiunea dintre anxietate și hipertensiune.

 

   
Articole Recomandate
22 Metode de a scădea tensiunea arterială rapid Hipertensiune (HTA) Hipotensiune
Tipuri
Hipertensiune malignă Hipertensiune renală Hipertensiune secundară Hipertensiune în poziție culcată Hipertensiune sistemică Hipertensiune necontrolată Hipertensiune arterială sistolică ridicată Hipertensiune asimptomatică HTPC Hipertensiune refractară Hipertensiune rezistentă Hipertensiune portopulmonară Hipertensiune labilă Hipertensiune mascată Hipertensiune pulmonară precapilară Hipertensiune ortostatică Hipertensiune cu renină scăzută Hipertensiune pulmonară post-capilară Hipertensiune pediatrică Hipertensiune esențială Diferența dintre diastolă și sistolă Prehipertensiune Hipertensiune gestațională vs preeclampsie Hipertensiune pulmonara Hipertensiune familiala Tensiune oscilantă Hipertensiune de halat alb Hipertensiune arteriala grad 1 Hipertensiune arteriala grad 2 Hipertensiune arteriala grad 3
Medicamente
Amlodipină Carvedilol Furosemid Losartan Metoprolol Beta-blocante Blocante ale canalelor de calciu Medicamente pentru tensiune mare Blocante ale receptorilor angiotensinei Inhibitori ECA în tratamentul Afecțiunilor Cardiace Diuretice Medicamente pentru HTAP Statine Xanax Hidroclorotiazida Amlodipina benazepril Amlodipina valsartan Atenolol Candesartan Captopril Chlorthalidone Clonidina Valsartan Verapamil Torsemida Spironolactona Benazepril Clopidogrel Quinapril Ramipril Metildopa Minoxidil Nadolol Nebivolol Nifedipina Olmesartan Dicicloverina Guanfacina Eltrombopag Enalapril Eplerenona Hidralazina Hidroclorotiazida lisinopril Valsartan hidroclorotiazida Indapamida Irbesartan Lisinopril Losartan hidroclorotiazida Prazosin Suplimente pentru hipertensiune arterială Medicamente antihipertensive pentru femeile însărcinate Medicamente pentru colesterol Analize pentru hipertensiune arteriala Magneziul scade tensiunea Medicamente pentru tensiune mica Pastila care scade tensiunea Alcoolul si medicamentele de tensiune Algocalminul creste tensiunea Antiinflamator care nu creste tensiunea Captopril scade tensiunea De la ce tensiune se ia captopril Medicamente care cresc TA
Simptome și diagnostic
Cum să măsori tensiunea arterială Tabel tensiune arterială Simptome HTA la femei Dureri de cap hipertensive Hipertensiune și oboseală HPP la nou-născuți TA în poziția culcat HTA după operație Simptomele HTAP Reducerea tensiunii diastolice Tratamentul tensiunii ridicate acasă Cel mai bun moment al zilei pentru măsurarea TA Diagnostic hipertensiune pulmonara Controlarea hipertensiunii Perspective și Speranță de Viață cu HP Prevalența hipertensiunii arteriale Tensiune mare și puls mic Tensiune anormală în sarcina Tensiune normala în funcție de varstă Pulsul si tensiunea la copii Apnee în somn Insomnie TA și Epistaxis Amețeli în HTA Dispnee
Tratamente naturale și stil de viață
Dieta DASH Acupunctură Uleiuri esențiale Usturoi Ceaiuri benefice Consumul excesiv de cofeină Alimentația/Postul și HTA Exerciții fizice pentru tensiune Cafeaua crește tensiunea Tensiune mare după exerciții fizice Deshidratarea și TA CBD si TA Călătoria cu avionul și TA Oțetul de mere Mâncarea și HAP Rețete cu conținut scăzut de sodiu Condimente și plante medicinale pentru scăderea TA Băuturi care scad TA Alimente de evitat în HTA Bauturi care cresc TA Fumatul crește tensiunea Alimente care scad colesterolul Vitamina care scade colesterolul/ Fructe care cresc tensiunea Fructe care scad tensiunea Trucuri care scad tensiunea pe loc Tuica scade tensiunea Zaharul creste tensiunea Apa scade tensiunea Ce trebuie sa mananci cand ai tensiunea mare Tensiunea și Berea Frica creste tensiunea Ghimbirul si tensiunea arterială Inlocuitor sare pentru cardiaci
Complicații și afecțiuni asociate
Anevrism Retinopatie hipertensivă Boală cardiacă hipertensivă Boală renală Hipotiroidism Atac de cord și AVC Efecte asupra organismului Diabet Hipertiroidism Hipertensiunea și Bolile Cardiace în AVC TA și preeclampsia HTA și Bolile Renale Colesterol mare în HTA Anxietate Colesterol LDL marit Obezitate Hdl colesterol Stenoza aortică Stenoza mitrală Anevrism aortic Insuficienta mitrala Insuficienta aortica Boli care cresc tensiunea Ce trebuie sa faci când ai tensiunea mica Cât dureaza un puseu de tensiune

Disclaimer

  • Informațiile prezentate în acest articol sunt furnizate doar în scopuri informative și educaționale. Acest articol nu este menit să ofere sfaturi medicale și nu trebuie să fie folosit în locul unei consultări cu medicul dumneavoastră, nici pentru a stabili un diagnostic sau tratament.

  • Orice decizie privind diagnosticul și tratamentul afecțiunilor Dvs. medicale trebuie luată în urma consultării unui medic specialist.

  • Informațiile prezentate în acest articol sunt bazate pe cercetări și studii medicale actuale, dar trebuie să fiți conștienți că cercetarea și practica medicală sunt într-o continuă schimbare.

  • Nu garantăm că informațiile din acest articol sunt complete, precise, actualizate sau relevante pentru nevoile dumneavoastră individuale de sănătate.

  • Autorul și platforma nu își asumă responsabilitatea pentru orice acțiune, consecință sau neglijență pe care o luați în urma citirii sau a aplicării informațiilor prezentate în acest articol.

Politica generală a confidențialității
Biomed scan Logo

Acest site utilizează cookieuri pentru a asigura funcționarea corectă a paginilor și, cu acordul utilizatorului, pentru analiză și măsurarea performanței campaniilor publicitare.

Prin intermediul serviciilor Google Analytics, Google Ads, Meta Pixel și prin gestionarea acestora cu ajutorul Google Tag Manager pot fi colectate date tehnice precum paginile accesate, durata vizitei, tipul dispozitivului, sursa traficului și interacțiunile cu siteul.
Aceste informații sunt utilizate exclusiv pentru evaluarea performanței siteului și pentru optimizarea conținutului și a promovării.

Pentru detalii complete privind prelucrarea datelor cu caracter personal, puteți consulta Politica de confidențialitate.

Cookie-uri strict necesare

Aceste cookieuri sunt esențiale pentru funcționarea corectă a siteului și nu pot fi dezactivate.

Ele permit funcții de bază precum navigarea pe pagină, salvarea preferințelor privind consimțământul pentru cookieuri și protejarea formularelor.

Aceste cookieuri nu sunt utilizate în scopuri de analiză sau marketing.

Statistică / Analytics

Aceste cookieuri permit colectarea de informații statistice privind utilizarea siteului, precum paginile vizitate, durata sesiunii, tipul dispozitivului și sursa traficului.

Datele sunt colectate prin serviciul Google Analytics, implementat și gestionat prin Google Tag Manager, și sunt utilizate exclusiv pentru analiză și optimizarea performanței siteului.

Informațiile pot fi prelucrate de Google conform propriei politici de confidențialitate.

Marketing

Aceste cookieuri sunt utilizate pentru măsurarea eficienței campaniilor publicitare și pentru înțelegerea modului în care utilizatorii interacționează cu siteul după accesarea unui anunț.

Prin intermediul Google Ads și Meta Pixel pot fi colectate informații privind comportamentul de navigare, ceea ce permite optimizarea campaniilor și afișarea de conținut promoțional relevant.

Datele sunt gestionate prin Google Tag Manager și pot fi prelucrate de furnizori precum Google și Meta conform propriilor politici de confidențialitate, putând fi transferate în afara Uniunii Europene în baza mecanismelor legale de protecție prevăzute de legislația aplicabilă.

Powered by  GDPR Cookie Compliance