Hipertensiune

Ce să mâncați și ce să evitați în Hipertensiunea Arterială Pulmonară (HAP)

Ce să (nu) mâncați în Hipertensiunea Arterială Pulmonară

0 Sistolică (mmHg)
/
0 Diastolică (mmHg)
Tensiune Mare!
🔍

Hipertensiunea arterială pulmonară (PAH) este o afecțiune în care arterele care transportă sânge bogat în oxigen către plămâni sunt constricționate.

⚠️

Dacă aveți PAH, puteți experimenta:

  • 😵 amețeală
  • 💫 leșin
  • 🤢 greață
  • 😮‍💨 dificultăți de respirație
Puteți prelua controlul asupra PAH făcând alegeri sănătoase și rămânând dedicat noii rutine. Ceea ce mâncați este deosebit de important. Unele alimente cresc tensiunea arterială, în timp ce altele pot cauza creștere în greutate.

Valori Tensiune Arterială

Hipotensiune
<90 / <60
mmHg
Normală
90-120 / 60-80
mmHg
Normal Crescută
0-0 / 0
mmHg
Hipertensiune Grad 1
0-0 / 0-0
mmHg
Hipertensiune Grad 2
≥0 / ≥0
mmHg
Criză Hipertensivă
>180 / >120
mmHg
pachet cardiologie bucuresti, complet, biomed scan 390 lei , hipertensiune arteriala hta

Reduceți consumul de sare și sodiu

Unul dintre cele mai comune sfaturi pe care le veți auzi de la medici este să reduceți aportul de sare. Sarea se ascunde în multe alimente ambalate, murate și conservate, așa că alegerea ingredientelor proaspete poate ajuta la limitarea cantității de sodiu pe care o consumați. Încercați să gustați mâncarea înainte de a adăuga sare. Mulți oameni adaugă sare din obișnuință, și puțin înseamnă mult.
Sfat bonus: Dacă vă faceți griji în legătură cu pierderea gustului, încercați să experimentați cu condimente precum chimionul și ierburi aromate precum usturoiul.
Click pentru Pachet Cardiologie București

Limitarea lichidelor

Multor persoane cu HAP li se recomandă o restricție de lichide de doi litri.

Totuși, discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea potrivită pentru dvs.

Țineți evidența greutății pentru a vă ajuta să evaluați consumul adecvat de lichide.

Dacă observați o creștere în greutate pe parcursul unei zile, este posibil să consumați mai multe lichide decât aveți nevoie.

Evitați să beți prea multe lichide pentru a preveni acumularea de fluide.

 

Evitați stimulentele

Este necesară evitarea cafeinei și a altor stimulente, cum ar fi alcoolul, pentru reglarea tensiunii arteriale.

Încercați înlocuitori de ceai și cafea, cum ar fi cicoarea, dacă vă place o băutură caldă dimineața.

Sucurile carbogazoase și „mock-tail-urile” (cocktail-uri fără alcool) pot înlocui băutura de la sfârșitul zilei.

Sfat bonus:

Reducerea consumului de stimulente vă poate ajuta și să dormiți mai bine.

 

Ameliorarea grețurilor

Mulți pacienți cu HAP raportează că noile tratamente le provoacă grețuri.

Pentru a ajuta la ameliorarea acestui efect secundar, încercați să mâncați porții mai mici și să reduceți alimentele bogate în grăsimi.

Pâinea prăjită uscată și biscuiții simpli, fără sare vă pot ajuta să vă simțiți mai bine când aveți greață.

Evitați, de asemenea, băuturile carbogazoase și ghimbirul din alimentație.

Sfat bonus:

Asigurați-vă că faceți orice modificări în dietă treptat, pentru a nu vă suprasolicita organismul.

 

Creșteți aportul de fier

Un studiu realizat în 2009 a descoperit că HAP se agravează când organismul dumneavoastră duce lipsă de fier.

Încercați să includeți mai multă carne roșie, fasole și legume cu frunze verzi, închise la culoare în dieta dumneavoastră.

Organismul dumneavoastră va absorbi mai bine fierul dacă includeți alimente bogate în vitamina C, cum ar fi roșiile, ardeii și broccoli.

Sfat bonus:

Sucurile proaspete de citrice sau câteva felii de mango sau papaya sunt, de asemenea, surse bune de vitamina C și reprezintă o adăugare excelentă la un mic dejun sănătos.

 

Consumați mai mult usturoi

Un studiu a cercetat efectele usturoiului asupra șobolanilor cu HAP.

Studiul a descoperit că un compus din usturoi numit alicină ajută la dilatarea vaselor de sânge și menține tensiunea arterială scăzută.

Adăugați usturoi crud sau gătit în preparatele dumneavoastră pentru acest beneficiu.

Sfat bonus:

Asigurați-vă că consumați usturoiul în maxim o oră de la tocare, altfel nu veți beneficia de efectele alicinei.

 

Mențineți constant aportul de vitamina K

Deși legumele cu frunze verzi, închise la culoare sunt o sursă bună de fier, acestea conțin și o cantitate considerabilă de vitamina K.

Un aport inconsistent și excesiv din această vitamină poate afecta eficiența medicamentelor anticoagulante.

Acest conflict ar putea părea confuz, dar este posibil să găsiți un echilibru și să satisfaceți necesarul de fier al organismului în timp ce vă monitorizați aportul de vitamina K.

Întrebați medicul ce cantitate de vitamina K este sigură pentru dieta dumneavoastră.

Conform NIH, cheia este să vă mențineți aportul de vitamina K constant de la o zi la alta, fie că este mai mare sau mai mic.

 

Țineți un jurnal

Este important să rețineți că fiecare organism este diferit și va reacționa în mod unic la schimbările din dietă.

Dacă treceți printr-o transformare a dietei, v-ar putea fi util un jurnal alimentar.

Acesta vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să monitorizați cum anumite alimente vă afectează organismul.

Jurnalul dumneavoastră nu trebuie să fie elaborat.

Notați când mâncați, ce mâncați și cum vă simțiți după ce mâncați.

Acest lucru vă va ajuta să descoperiți ce face organismul dumneavoastră să se simtă cel mai bine și va ajuta medicul să vă înțeleagă mai bine afecțiunea.

 

Cunoașteți-vă organismul

Gestionarea HAP este crucială pentru starea dumneavoastră de bine și v-ar putea chiar salva viața.

Este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta o dietă adaptată nevoilor dumneavoastră specifice.

Este adevărat că există mai multe restricții alimentare când suferiți de HAP, dar asta nu înseamnă că trebuie să aibă de suferit calitatea meselor dumneavoastră.

De fapt, s-ar putea să descoperiți că noua dumneavoastră dietă, chiar și fără cofeină, vă oferă mai multă energie decât înainte.

 

healthline.com/health/pulmonary-arterial-hypertension-diet-tips

  
Articole Recomandate
22 Metode de a scădea tensiunea arterială rapid Hipertensiune (HTA) Hipotensiune
Tipuri
Hipertensiune malignă Hipertensiune renală Hipertensiune secundară Hipertensiune în poziție culcată Hipertensiune sistemică Hipertensiune necontrolată Hipertensiune arterială sistolică ridicată Hipertensiune asimptomatică HTPC Hipertensiune refractară Hipertensiune rezistentă Hipertensiune portopulmonară Hipertensiune labilă Hipertensiune mascată Hipertensiune pulmonară precapilară Hipertensiune ortostatică Hipertensiune cu renină scăzută Hipertensiune pulmonară post-capilară Hipertensiune pediatrică Hipertensiune esențială Diferența dintre diastolă și sistolă Prehipertensiune Hipertensiune gestațională vs preeclampsie Hipertensiune pulmonara Hipertensiune familiala Tensiune oscilantă Hipertensiune de halat alb Hipertensiune arteriala grad 1 Hipertensiune arteriala grad 2 Hipertensiune arteriala grad 3
Medicamente
Amlodipină Carvedilol Furosemid Losartan Metoprolol Beta-blocante Blocante ale canalelor de calciu Medicamente pentru tensiune mare Blocante ale receptorilor angiotensinei Inhibitori ECA în tratamentul Afecțiunilor Cardiace Diuretice Medicamente pentru HTAP Statine Xanax Hidroclorotiazida Amlodipina benazepril Amlodipina valsartan Atenolol Candesartan Captopril Chlorthalidone Clonidina Valsartan Verapamil Torsemida Spironolactona Benazepril Clopidogrel Quinapril Ramipril Metildopa Minoxidil Nadolol Nebivolol Nifedipina Olmesartan Dicicloverina Guanfacina Eltrombopag Enalapril Eplerenona Hidralazina Hidroclorotiazida lisinopril Valsartan hidroclorotiazida Indapamida Irbesartan Lisinopril Losartan hidroclorotiazida Prazosin Suplimente pentru hipertensiune arterială Medicamente antihipertensive pentru femeile însărcinate Medicamente pentru colesterol Analize pentru hipertensiune arteriala Magneziul scade tensiunea Medicamente pentru tensiune mica Pastila care scade tensiunea Alcoolul si medicamentele de tensiune Algocalminul creste tensiunea Antiinflamator care nu creste tensiunea Captopril scade tensiunea De la ce tensiune se ia captopril Medicamente care cresc TA
Simptome și diagnostic
Cum să măsori tensiunea arterială Tabel tensiune arterială Simptome HTA la femei Dureri de cap hipertensive Hipertensiune și oboseală HPP la nou-născuți TA în poziția culcat HTA după operație Simptomele HTAP Reducerea tensiunii diastolice Tratamentul tensiunii ridicate acasă Cel mai bun moment al zilei pentru măsurarea TA Diagnostic hipertensiune pulmonara Controlarea hipertensiunii Perspective și Speranță de Viață cu HP Prevalența hipertensiunii arteriale Tensiune mare și puls mic Tensiune anormală în sarcina Tensiune normala în funcție de varstă Pulsul si tensiunea la copii Apnee în somn Insomnie TA și Epistaxis Amețeli în HTA Dispnee
Tratamente naturale și stil de viață
Dieta DASH Acupunctură Uleiuri esențiale Usturoi Ceaiuri benefice Consumul excesiv de cofeină Alimentația/Postul și HTA Exerciții fizice pentru tensiune Cafeaua crește tensiunea Tensiune mare după exerciții fizice Deshidratarea și TA CBD si TA Călătoria cu avionul și TA Oțetul de mere Mâncarea și HAP Rețete cu conținut scăzut de sodiu Condimente și plante medicinale pentru scăderea TA Băuturi care scad TA Alimente de evitat în HTA Bauturi care cresc TA Fumatul crește tensiunea Alimente care scad colesterolul Vitamina care scade colesterolul/ Fructe care cresc tensiunea Fructe care scad tensiunea Trucuri care scad tensiunea pe loc Tuica scade tensiunea Zaharul creste tensiunea Apa scade tensiunea Ce trebuie sa mananci cand ai tensiunea mare Tensiunea și Berea Frica creste tensiunea Ghimbirul si tensiunea arterială Inlocuitor sare pentru cardiaci
Complicații și afecțiuni asociate
Anevrism Retinopatie hipertensivă Boală cardiacă hipertensivă Boală renală Hipotiroidism Atac de cord și AVC Efecte asupra organismului Diabet Hipertiroidism Hipertensiunea și Bolile Cardiace în AVC TA și preeclampsia HTA și Bolile Renale Colesterol mare în HTA Anxietate Colesterol LDL marit Obezitate Hdl colesterol Stenoza aortică Stenoza mitrală Anevrism aortic Insuficienta mitrala Insuficienta aortica Boli care cresc tensiunea Ce trebuie sa faci când ai tensiunea mica Cât dureaza un puseu de tensiune
  
Articole Recomandate
22 Metode de a scădea tensiunea arterială rapid Hipertensiune (HTA) Hipotensiune
Tipuri
Hipertensiune malignă Hipertensiune renală Hipertensiune secundară Hipertensiune în poziție culcată Hipertensiune sistemică Hipertensiune necontrolată Hipertensiune arterială sistolică ridicată Hipertensiune asimptomatică HTPC Hipertensiune refractară Hipertensiune rezistentă Hipertensiune portopulmonară Hipertensiune labilă Hipertensiune mascată Hipertensiune pulmonară precapilară Hipertensiune ortostatică Hipertensiune cu renină scăzută Hipertensiune pulmonară post-capilară Hipertensiune pediatrică Hipertensiune esențială Diferența dintre diastolă și sistolă Prehipertensiune Hipertensiune gestațională vs preeclampsie Hipertensiune pulmonara Hipertensiune familiala Tensiune oscilantă Hipertensiune de halat alb Hipertensiune arteriala grad 1 Hipertensiune arteriala grad 2 Hipertensiune arteriala grad 3
Medicamente
Amlodipină Carvedilol Furosemid Losartan Metoprolol Beta-blocante Blocante ale canalelor de calciu Medicamente pentru tensiune mare Blocante ale receptorilor angiotensinei Inhibitori ECA în tratamentul Afecțiunilor Cardiace Diuretice Medicamente pentru HTAP Statine Xanax Hidroclorotiazida Amlodipina benazepril Amlodipina valsartan Atenolol Candesartan Captopril Chlorthalidone Clonidina Valsartan Verapamil Torsemida Spironolactona Benazepril Clopidogrel Quinapril Ramipril Metildopa Minoxidil Nadolol Nebivolol Nifedipina Olmesartan Dicicloverina Guanfacina Eltrombopag Enalapril Eplerenona Hidralazina Hidroclorotiazida lisinopril Valsartan hidroclorotiazida Indapamida Irbesartan Lisinopril Losartan hidroclorotiazida Prazosin Suplimente pentru hipertensiune arterială Medicamente antihipertensive pentru femeile însărcinate Medicamente pentru colesterol Analize pentru hipertensiune arteriala Magneziul scade tensiunea Medicamente pentru tensiune mica Pastila care scade tensiunea Alcoolul si medicamentele de tensiune Algocalminul creste tensiunea Antiinflamator care nu creste tensiunea Captopril scade tensiunea De la ce tensiune se ia captopril Medicamente care cresc TA
Simptome și diagnostic
Cum să măsori tensiunea arterială Tabel tensiune arterială Simptome HTA la femei Dureri de cap hipertensive Hipertensiune și oboseală HPP la nou-născuți TA în poziția culcat HTA după operație Simptomele HTAP Reducerea tensiunii diastolice Tratamentul tensiunii ridicate acasă Cel mai bun moment al zilei pentru măsurarea TA Diagnostic hipertensiune pulmonara Controlarea hipertensiunii Perspective și Speranță de Viață cu HP Prevalența hipertensiunii arteriale Tensiune mare și puls mic Tensiune anormală în sarcina Tensiune normala în funcție de varstă Pulsul si tensiunea la copii Apnee în somn Insomnie TA și Epistaxis Amețeli în HTA Dispnee
Tratamente naturale și stil de viață
Dieta DASH Acupunctură Uleiuri esențiale Usturoi Ceaiuri benefice Consumul excesiv de cofeină Alimentația/Postul și HTA Exerciții fizice pentru tensiune Cafeaua crește tensiunea Tensiune mare după exerciții fizice Deshidratarea și TA CBD si TA Călătoria cu avionul și TA Oțetul de mere Mâncarea și HAP Rețete cu conținut scăzut de sodiu Condimente și plante medicinale pentru scăderea TA Băuturi care scad TA Alimente de evitat în HTA Bauturi care cresc TA Fumatul crește tensiunea Alimente care scad colesterolul Vitamina care scade colesterolul/ Fructe care cresc tensiunea Fructe care scad tensiunea Trucuri care scad tensiunea pe loc Tuica scade tensiunea Zaharul creste tensiunea Apa scade tensiunea Ce trebuie sa mananci cand ai tensiunea mare Tensiunea și Berea Frica creste tensiunea Ghimbirul si tensiunea arterială Inlocuitor sare pentru cardiaci
Complicații și afecțiuni asociate
Anevrism Retinopatie hipertensivă Boală cardiacă hipertensivă Boală renală Hipotiroidism Atac de cord și AVC Efecte asupra organismului Diabet Hipertiroidism Hipertensiunea și Bolile Cardiace în AVC TA și preeclampsia HTA și Bolile Renale Colesterol mare în HTA Anxietate Colesterol LDL marit Obezitate Hdl colesterol Stenoza aortică Stenoza mitrală Anevrism aortic Insuficienta mitrala Insuficienta aortica Boli care cresc tensiunea Ce trebuie sa faci când ai tensiunea mica Cât dureaza un puseu de tensiune

Disclaimer

  • Informațiile prezentate în acest articol sunt furnizate doar în scopuri informative și educaționale. Acest articol nu este menit să ofere sfaturi medicale și nu trebuie să fie folosit în locul unei consultări cu medicul dumneavoastră, nici pentru a stabili un diagnostic sau tratament.

  • Orice decizie privind diagnosticul și tratamentul afecțiunilor Dvs. medicale trebuie luată în urma consultării unui medic specialist.

  • Informațiile prezentate în acest articol sunt bazate pe cercetări și studii medicale actuale, dar trebuie să fiți conștienți că cercetarea și practica medicală sunt într-o continuă schimbare.

  • Nu garantăm că informațiile din acest articol sunt complete, precise, actualizate sau relevante pentru nevoile dumneavoastră individuale de sănătate.

  • Autorul și platforma nu își asumă responsabilitatea pentru orice acțiune, consecință sau neglijență pe care o luați în urma citirii sau a aplicării informațiilor prezentate în acest articol.

Biomed scan Logo
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Politica generală a confidențialității

Acest site utilizează cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență de utilizare posibilă. Informațiile din cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru web și ajută echipa noastră să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului web găsiți cele mai interesante și utile.

Pentru mai multe detalii puteți verifica Politica de confidențialitate.