RMN cu Bilet de Trimitere
Cardiologie
Gastroenterologie
Neurologie Bucuresti
EcografieTensiune Oscilanta 👉🏼 Fluctuații Periculoase
Modificările tensiunii arteriale pot apărea din cauze naturale (activități fizice), dar și din cauza stresului, a medicamentelor sau a unor afecțiuni medicale (diabet sau boli renale).
Măsurarea tensiunii arteriale este o parte esențială a consultației medicale, oferind medicului informații importante despre starea generală a sistemului cardiovascular.
Tensiunea arterială reprezintă presiunea cu care sângele circulă prin vasele de sânge. Este normal ca aceasta să varieze pe parcursul zilei, majoritatea acestor modificări fiind firești și anticipate.
Cu toate acestea, când tensiunea arterială fluctuează semnificativ între valori prea scăzute și prea ridicate (numită și tensiune labilă/sau tensiune oscilanta), acest lucru poate indica prezența unor afecțiuni ce necesită atenție.
Chiar dacă aceste variații ale tensiunii pot trece neobservate și nu provoacă simptome evidente, este important să consultați un cardiolog pentru a identifica cauzele.
Sfatul medicului:
Monitorizați regulat tensiunea arterială și urmați cu strictețe tratamentul prescris!
Consultați întotdeauna cardiologul pentru ajustarea tratamentului!
Valori Tensiune Arterială
Ce cauzează o tensiune oscilantă?
Stresul
Stresul cronic poate avea un impact semnificativ asupra tensiunii arteriale prin eliberarea hormonilor de stres – cortizolul și adrenalina. Aceștia determină constricția vaselor de sânge și creșterea ritmului cardiac. În plus, stresul poate duce la comportamente nesănătoase (alimentație dezordonată, consum crescut de sare, alcool sau tutun), care pot agrava problemele de tensiune.
Este important să învățați tehnici de gestionare a stresului – meditația, respirația profundă sau exercițiile fizice regulate – pentru a menține tensiunea arterială sub control.
Sindromul halatului alb
Când pacienții ajung la medic, mulți dintre ei experimentează o anxietate temporară, cunoscută sub numele de „sindromul halatului alb”. Se manifestă printr-o creștere bruscă a tensiunii arteriale în timpul consultației, chiar dacă acasă măsurătorile sunt normale.
Acest sindrom afectează aproximativ 15-30% din persoanele cu HTA la cabinet. Deși nu este considerat hipertensiune, necesită monitorizare atentă, deoarece studiile au arătat că acești pacienți au un risc mai mare de a dezvolta HTA în viitor.
Medicamente
Medicamentele pot avea efecte variate asupra tensiunii arteriale. Printre cele care pot crește tensiunea se numără: antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) – ibuprofenul, decongestivele nazale, antidepresivele, anticoncepționalele orale și steroizii.
În același timp, există medicamente prescrise special pentru controlul tensiunii arteriale: beta-blocante, inhibitori ACE, blocante ale canalelor de calciu și diuretice.
Informați medicul despre toate medicamentele pe care le luați, inclusiv cele fără prescripție, suplimentele și remediile naturiste.
Activitate fizică
În timpul oricărei activități fizice, tensiunea arterială crește temporar pentru a furniza mai mult oxigen mușchilor activi. Acest răspuns este normal și benefic pentru organism. Urcatul scărilor, grădinăritul sau treburile casnice pot determina creșteri ușoare ale tensiunii.
Exercițiile fizice regulate ajută la antrenarea inimii și la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase pe termen lung. Se recomandă 30 de minute de activitate fizică moderată în majoritatea zilelor săptămânii. Totuși, este important să începeți treptat și să vă monitorizați tensiunea, în special dacă aveți probleme cardiovasculare.
Alimente și băuturi
Dieta joacă un rol crucial în controlul tensiunii arteriale. Consumul excesiv de sare (sodiu) este unul dintre principalii factori care contribuie la hipertensiune. Se recomandă limitarea aportului de sare la mai puțin de 5 grame pe zi.
Anumite alimente pot crește tensiunea arterială:
- Produse procesate și fast-food (bogate în sodiu)
- Mezeluri și conserve
- Alimente fermentate și maturate (conțin tiramină)
- Alcool în cantități mari
În schimb, o dietă bogată în:
- Fructe și legume (bogate în potasiu)
- Cereale integrale
- Pește gras (omega-3)
- Nuci și semințe
poate ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase. Moderația în consumul de cafea și alte băuturi cu cofeină este, de asemenea, importantă.
Afecțiuni ale glandelor suprarenale
Glandele suprarenale, localizate deasupra rinichilor, sunt responsabile pentru producerea mai multor hormoni vitali care reglează tensiunea arterială. Principalii hormoni implicați sunt:
- Aldosteronul – controlează echilibrul de sodiu și potasiu
- Cortizolul – reglează răspunsul la stres
- Adrenalina – influențează ritmul cardiac și tensiunea arterială
Tulburările glandelor suprarenale pot manifesta două tipare distincte:
- Hipoactivitate (Boala Addison) – producție insuficientă de hormoni, ducând la tensiune arterială scăzută, oboseală și slăbiciune
- Hiperactivitate (Sindromul Cushing) – producție excesivă de hormoni, rezultând în hipertensiune, creștere în greutate și alte simptome
Feocromocitom
Feocromocitomul este o tumoare rară, de obicei benignă, care se dezvoltă în glandele suprarenale.
Această afecțiune determină producerea în exces a hormonilor de stres: adrenalină și noradrenalină.
Simptomele caracteristice includ:
- Episoade de hipertensiune severă și bruscă
- Bătăi rapide ale inimii (palpitații)
- Transpirații abundente
- Dureri de cap intense
- Tremurături
- Paloare a feței.
Crizele pot fi declanșate de factori ca: efortul fizic, anxietatea, schimbările de poziție sau anumite alimente și medicamente. Între episoade, tensiunea arterială poate reveni la normal.
Diagnosticul precoce și tratamentul chirurgical sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor cardiovasculare.
Fumatul
Fumatul sau expunerea la fumul de țigară crește temporar tensiunea arterială. Nicotina din tutun stimulează sistemul nervos să elibereze substanțe chimice ce pot duce la constricția vaselor de sânge și pot contribui la creșterea ritmului cardiac.
Mai mult decât atât, fumatul pe termen lung poate duce la rigidizarea arterelor, crescând astfel riscul de hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare.
Factori ce pot crește riscul de fluctuații ale tensiunii arteriale
Următorii factori pot crește riscul de fluctuații ale tensiunii arteriale:
Și anumite afecțiuni pot crește, de asemenea, riscul de tensiune oscilantă:
Cum este tratată tensiunea arterială oscilantă?
Valorile fluctuante ale tensiunii arteriale nu necesită neapărat tratament, cu excepția cazului în care sunt cauzate de o afecțiune sau boală subiacentă.
Din acest motiv, tratamentul pentru tensiunea oscilantă constă în 3 componente principale:
1. Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale: Creșterile și scăderile neobișnuite pot prezice probleme viitoare, așa că monitorizați-vă regulat valorile pentru a detecta problemele din timp.
2. Adoptarea unor strategii de viață sănătoase: O dietă echilibrată, un somn de calitate, activitate fizică, precum și prioritizarea gestionării stresului vă pot ajuta să evitați problemele de tensiune arterială sau fluctuațiile.
3. Luarea medicamentelor conform prescripției: Cardiologul poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă reglați tensiunea arterială, dacă strategiile de stil de viață nu sunt adecvate.
Cum să gestionați acasă o tensiune oscilantă
Puteți ajuta organismul să gestioneze tensiunea arterială adoptând strategii de stil de viață care vă ajută să deveniți și să rămâneți sănătos.
Mențineți o greutate moderată
Mențineți o greutate moderată pentru înălțimea și sexul dumneavoastră. Dacă trebuie să slăbiți, lucrați cu un nutriționist, pentru a face acest lucru în siguranță și sustenabil.
Bărbații cu o talie mai mare de 102 cm și femeile cu o talie mai mare de 90 cm sunt mai predispuși să experimenteze boli de inimă și diabet de tip 2, ce pot afecta tensiunea arterială.
Faceți exerciții fizice în mod regulat
Țințiți spre cel puțin 30 de minute de exerciții moderate 5 zile pe săptămână. Dacă abia începeți, discutați cu un medic înainte de orice rutină nouă de exerciții.
Începerea unei noi rutine la un nivel ridicat de intensitate ar putea fi periculoasă, mai ales la persoanele cu tensiune arterială negestionată.
Adoptați obiceiuri alimentare sănătoase
Urmați dieta DASH pentru a reduce riscul de HTA. Această dietă pune accent pe cereale integrale, legume, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Consumați mai puțină sare
Măsurați aportul zilnic de sodiu pentru a avea o idee despre cât consumați. Apoi, concentrați-vă să rămâneți în limitele recomandării zilnice a Asociației Americane a Inimii de 2.300 miligrame de sodiu pe zi.
Dacă aveți un diagnostic de hipertensiune, țințiți spre 1.500 miligrame de sodiu pe zi.
Gestionați stresul
Găsiți modalități sănătoase de a gestiona stresul zilnic. Acestea pot include exerciții fizice, yoga, tehnici de respirație sau terapie prin discuții.
Limitați consumul de cafeină dacă sunteți predispus la HTA
Efectul cafeinei asupra tensiunii arteriale este în dezbatere.
Un studiu din 2023 care a urmărit 1.503 persoane timp de 4 ani a constatat că persoanele care au raportat că beau cafea în mod regulat au avut tensiune arterială mai scăzută decât cele care nu au băut cafea.
Cu toate acestea, un alt studiu din 2022 care a urmărit 18.609 participanți timp de 19 ani a constatat că persoanele cu tensiune arterială foarte ridicată care beau două sau mai multe cești de cafea pe zi își pot dubla riscul de deces din cauza unui infarct, AVC sau altă boală cardiovasculară.
Deși sunt necesare mai multe cercetări, ceea ce știm este că cafeina este un stimulent. Consumul excesiv poate crește temporar tensiunea arterială.
Dacă doriți să evitați fluctuațiile, limitarea consumului de cafeină ar putea fi o idee bună, în special pentru cei care au deja tensiune arterială mărită.
Consumați alcool cu moderație
Studii recente notează o asociere între consumul cronic de alcool și un risc ridicat de hipertensiune atât la bărbați, cât și la femei. De asemenea, la femei, cercetările au constatat că riscul de hipertensiune începe cu consumul moderat de alcool.
Opriți consumul de tutun
Dacă fumați țigări, renunțarea poate menține tensiunea arterială în limite sănătoase.
Complicații potențiale ale tensiunii oscilante
HTA
Hipertensiunea nu se dezvoltă rapid. Este adesea o creștere treptată, iar valorile neobișnuite pot fi primul semn al unei probleme. Monitorizați-vă tensiunea arterială pentru a urmări semnele hipertensiunii cronice.
Boli de inimă
Într-un studiu din 2015, persoanele cu variații ale tensiunii arteriale între vizitele la medic erau mai predispuse să dezvolte insuficiență cardiacă și AVC decât persoanele care aveau valori normale ale tensiunii arteriale.
Demența
Un studiu din 2017 din Japonia a constatat că persoanele cu fluctuații ale tensiunii arteriale erau de două ori mai predispuse să dezvolte demență decât persoanele fără fluctuații ale tensiunii arteriale.
Întrebări frecvente
Simptom al cărei afecțiuni este tensiunea oscilantă?
Tensiunea oscilantă, numită și hipertensiune labilă, poate apărea din mai multe cauze, inclusiv exerciții fizice, stres și anxietate, anumite medicamente și probleme de sănătate subiacente.
Cât de mare este o fluctuație normală a tensiunii arteriale?
Conform Asociației Americane a Inimii, fluctuațiile tensiunii arteriale într-un anumit interval sunt considerate normale.
De exemplu, în perioadele non-active, un interval normal al tensiunii arteriale sistolice (superioare) este orice valoare mai mică de 120 mm Hg. Tensiunea arterială sistolică care se încadrează în intervalul 120-129 mm Hg este considerată normal-înaltă.
O valoare diastolică (inferioară) normală în perioadele non-active este de obicei mai mică de 80 mm Hg.
Aceste valori pot crește în timpul perioadelor active sau stresante, dar nu există un interval definit de fluctuație care să se aplice tuturor.
Discutați cu medicul dacă observați că tensiunea arterială fluctuează.
Cum calmați o creștere bruscă a tensiunii arteriale?
Există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a scădea o creștere bruscă a tensiunii arteriale.
Acestea includ exerciții de respirație profundă, activități de reducere a stresului – meditația sau yoga, consumul de apă, întinderea la orizontală și un duș rece.
Poate îngrijorarea legată de tensiune să o facă să crească?
Stresul și anxietatea pot cauza creșteri bruște și temporare ale tensiunii arteriale.
Deci, da, îngrijorarea legată de tensiunea arterială o poate înrăutăți, mai ales dacă experimentați niveluri ridicate de stres în fiecare zi.
Disclaimer
Informațiile prezentate în acest articol sunt furnizate doar în scopuri informative și educaționale. Acest articol nu este menit să ofere sfaturi medicale și nu trebuie să fie folosit în locul unei consultări cu medicul dumneavoastră, nici pentru a stabili un diagnostic sau tratament.
Orice decizie privind diagnosticul și tratamentul afecțiunilor Dvs. medicale trebuie luată în urma consultării unui medic specialist.
Informațiile prezentate în acest articol sunt bazate pe cercetări și studii medicale actuale, dar trebuie să fiți conștienți că cercetarea și practica medicală sunt într-o continuă schimbare.
Nu garantăm că informațiile din acest articol sunt complete, precise, actualizate sau relevante pentru nevoile dumneavoastră individuale de sănătate.
Autorul și platforma nu își asumă responsabilitatea pentru orice acțiune, consecință sau neglijență pe care o luați în urma citirii sau a aplicării informațiilor prezentate în acest articol.
Cardiologie
Neurologie Bucuresti
Ecografie